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Fit mit Babybauch



In diesem Kurs bleibst du während der Schwangerschaft fit und beweglich und bereitest deinen Beckenboden perfekt auf die Geburt vor.

Profitiere von den zahlreichen Vorteilen die Bewegung und Sport während der Schwangerschaft mit sich bringen:

  • Deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück
  • Dein Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance
  • Du bereitest Deinen Körper optimal auf die Geburt vor
  • Du beugst typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor
  • Du förderst Deine Gesundheit und die Deines Babys
  • Du bist weniger müde
  • Durch eine bessere Haltung hast Du weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Die Regenerationszeit direkt nach der Entbindung ist kürzer und die Muskulatur spricht besser auf die Rückbildungsübungen an
  • Das Training ist sicher und an die Schwangerschaft angepasst



Außerdem wirkt das Training vorbeugend und lindernd auf viele schwangerschaftstypische Beschwerden wie z. B.:

  • Darmträgheit / Verstopfung
  • schwere, geschwollene Beine
  • Thrombose- und Krampfaderrisiko
  • Rücken- und Nackenschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Inkontinenz
  • übermäßige Gewichtszunahme
  • Schwangerschaftsdiabetes
  • schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck
  • Stimmungsschwankungen